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Berge

Selbstfürsorge & Genuss

Ein Outdoor Wochenende nur für dich und dein Wohlbefinden

Du bist beruflich oder privat für andere Menschen da? Vielleicht arbeitest du in der Pflege oder in einem Kindergarten? Als Mama oder Papa meisterst du den Alltag für deine Kids? Vielleicht pflegst du zuhause einen lieben Menschen? Kommst du bei all deinem Engagement für die Bedürfnisse anderer Menschen manchmal oder sogar häufiger selbst zu kurz? Ist die Zeit reif, dir eine Auszeit für dich selbst und dein Wohlbefinden zu gönnen? Dann bist du hier genau richtig. 

 

Sei gut zu dir und erlebe ein Wochenende der Selbstfürsorge und des Genusses im malerischen Grainau! Tauche ein in eine Welt der Entspannung und des Wohlbefindens, fernab vom Trubel des Alltags. Unser Kurs findet überwiegend draußen in der Natur statt und bietet dir so die einzigartige Möglichkeit, deine Sinne inmitten der atemberaubenden Natur neu zu beleben.

Genieße zwei erholsame Tage mit inspirierenden Übungen, geführten Meditationen, Waldbaden  und leichten Entspannungsübungen, die dich dabei unterstützen, deine innere Balance wiederzufinden. Lerne, wie du im Alltag achtsam und freundlich mit dir selbst umgehst und deine Bedürfnisse ebenfalls klar im Blick behältst. 

Lass den Stress des Alltags für ein Wochenende hinter dir und gönne dir mit uns diese einzigartige Auszeit. Komm zu unserem Seminar "Selbstfürsorge & Genuss" und starte deine Reise zu einem Leben, in dem du und deine Bedürfnisse die Hauptrolle spielen. Wir, Sabrina und Stefan, freuen uns auf dich! 

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Deine Trainer*innen - Stefan & Sabrina

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Zertifizierter Trainer der Positiven Psychologie (Deutsche Gesellschaft für Positive Psychologie)

  • Zertifizierter Wildnispädagoge (Naturschule Freiburg)

  • International Mountain Leader (UIMLA)

  • Lehrberechtigung für "Schulfach Glück" und "Lernziel Wohlbefinden (Fritz Schubert Institut)

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  • Positive Psychologie Diploma of Advanced Studies - Deutsche Hochschule für Gesundheit & Sport in Kooperation mit der Deutschen Gesellschaft für Positive Psychologie

  • Studierte Sozialwirtin (B.A.) - Hochschule Kempten

  • Gelernte Industriekauffrau - Hille & Müller GmbH, Düsseldorf

 

Kursthemen "Selbstfürsorge & Genuss" 

Wir arbeiten sowohl mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Positiven Psychologie und Resilienzforschung, als auch mit intuitiven und kontemplativen Methoden der Wald- und Wildnispädagogik. Während der beiden Tage erwarten dich diese Inhalte und Themen:

  • Wertschätzung: meine inneren Werte, mein innerer Kompass

  • Selbstfürsorge praktisch - alles was mir gut tut

  • Meine inneren Antreiber kennen und regulieren

  • Mein innerer Dialog mit mir selbst: Freundlichkeit & Selbstmitgefühl

Wann?

11.10.24 - 13.10.24 (FR: 18 - 21:00 Uhr, SA: 09:00 - 17:00 Uhr, SO: 10:00 - 16:00 Uhr)

Wo?

Seminarhaus Grainau

Deine Investition:

375 € Seminarpauschale zzgl. Übernachtung im Einzelzimmer mit Halbpension (94,50 € pro Nacht) + Kurtaxe (3,50 Euro/Tag)

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