Selbstfürsorge & Genuss
Ein Outdoor Wochenende nur für dich und dein Wohlbefinden
Du bist beruflich oder privat für andere Menschen da? Vielleicht arbeitest du in der Pflege oder in einem Kindergarten? Als Mama oder Papa meisterst du den Alltag für deine Kids? Vielleicht pflegst du zuhause einen lieben Menschen? Kommst du bei all deinem Engagement für die Bedürfnisse anderer Menschen manchmal oder sogar häufiger selbst zu kurz? Ist die Zeit reif, dir eine Auszeit für dich selbst und dein Wohlbefinden zu gönnen? Dann bist du hier genau richtig.
Sei gut zu dir und erlebe ein Wochenende der Selbstfürsorge und des Genusses im malerischen Grainau. Der nahe Eibsee ist im frühen Herbst übrigens magisch! Tauche ein in eine Welt der Entspannung und des Wohlbefindens, fernab vom Trubel des Alltags. Unser Kurs findet überwiegend draußen in der Natur statt und bietet dir so die einzigartige Möglichkeit, deine Sinne inmitten der atemberaubenden Natur neu zu beleben.
Genieße zwei erholsame Tage mit inspirierenden Übungen, geführten Meditationen, Waldbaden und leichten Entspannungsübungen, die dich dabei unterstützen, deine innere Balance wiederzufinden. Lerne, wie du im Alltag achtsam und freundlich mit dir selbst umgehst und deine Bedürfnisse ebenfalls klar im Blick behältst.
Lass den Stress des Alltags für ein Wochenende hinter dir und gönne dir mit uns diese einzigartige Auszeit. Komm zu unserem Seminar "Selbstfürsorge & Genuss" und starte deine Reise zu einem Leben, in dem du und deine Bedürfnisse die Hauptrolle spielen. Wir, Sabrina und Stefan, freuen uns auf dich!
Kraftquellen entdecken
Dein Weg zu mehr Selbstfürsorge und innerer Balance
Kommt dir das bekannt vor?
🔹 Dir fällt es schwer „Nein“ zu sagen und für dich einzustehen.
🔹 Du denkst, du musst alles allein schaffen.
🔹 Du bist davon überzeugt, immer „funktionieren“ zu müssen und produktiv zu sein. Pausen muss man sich verdienen.
🔹 Du glaubst im hektischen Alltag keine Zeit für Selbstfürsorge zu haben?
Es ist Zeit, dass zu ändern. 🌱 Nimm dir Zeit für dich und erlebe ein Wochenende der Selbstfürsorge im malerischen Grainau!
In unserem Selbstfürsorge-Seminar lernst du:
💖 Gesunde Grenzen zu setzen, ohne Angst vor Ablehnung.
💖 Deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und selbstbewusst zu kommunizieren.
💖 Negative Glaubenssätze aufzulösen und dein Selbstwertgefühl zu stärken.
💖 Freundlicher mit dir selbst umzugehen und Selbstmitgefühl zu entwickeln.
💖 Dich selbst an erste Stelle zu setzen, ohne dabei das Gefühl zu haben, egoistisch zu sein.
💖 Selbstfürsorge in deinen Alltag zu integrieren.
Deine Trainer*innen - Stefan & Sabrina
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Zertifizierter Trainer der Positiven Psychologie (Deutsche Gesellschaft für Positive Psychologie)
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Zertifizierter Wildnispädagoge (Naturschule Freiburg)
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International Mountain Leader (UIMLA)
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Lehrberechtigung für "Schulfach Glück" und "Lernziel Wohlbefinden (Fritz Schubert Institut)
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Positive Psychologie Diploma of Advanced Studies - Deutsche Hochschule für Gesundheit & Sport in Kooperation mit der Deutschen Gesellschaft für Positive Psychologie
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Studierte Sozialwirtin (B.A.) - Hochschule Kempten
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Gelernte Industriekauffrau - Hille & Müller GmbH, Düsseldorf
Kursthemen "Selbstfürsorge & Genuss"
Wir arbeiten sowohl mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Positiven Psychologie und Resilienzforschung als auch mit intuitiven und kontemplativen Methoden der Wald- und Wildnispädagogik. Unser Seminar ist so gestaltet, dass wir eine Mischung aus praxisnahen Übungen, inspirierenden Impulsvorträgen und genügend Raum für persönlichen Austausch bieten. Unser Credo lautet: lebendig, fundiert und praxisnah.
Während der beiden Tage erwarten dich diese Inhalte und Themen:
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Wertschätzung: meine inneren Werte, mein innerer Kompass
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Selbstfürsorge praktisch - alles was mir gut tut
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Meine inneren Antreiber kennen und regulieren
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Mein innerer Dialog mit mir selbst: Freundlichkeit & Selbstmitgefühl
Unser Bestreben ist es, bestmöglich auf eure Wünsche und Bedürfnisse einzugehen. Zudem legen wir großen Wert darauf, dass sich alle in einer entspannten und wertschätzenden Atmosphäre wohlfühlen. Jeder soll mit wertvollen Erkenntnissen nach Hause zu gehen.
Wann?
11.10.24 - 13.10.24
(FR: 18 - 21:00 Uhr, SA: 09:00 - 17:00 Uhr, SO: 10:00 - 16:00 Uhr)
Wo?
Deine Investition:
375 € Seminarpauschale zzgl. Übernachtung im Einzelzimmer inklusive Halbpension (94,50 € pro Nacht) + Kurtaxe (3,50 Euro/Tag)
Buchungsprozess:
Du kannst dich direkt bei mir per E-Mail oder Kontaktformular anmelden.
